ابدأ من الكنبة التي عندك
قبل أن تقارن بين الكنب، قِس الكنبة التي تجلس عليها الآن: من حافة المقعد الأمامية إلى ظهره، ومن الأرض إلى سطح الوسادة. هذان الرقمان هما ما اعتاده جسمك، وأي فرق كبير عنهما ستلاحظه من اليوم الأول.
عمق المقعد
المقعد بعمق ٥٥ إلى ٥٨ سم يناسب الجلوس المعتدل، والقدمان على الأرض. من ٦٠ سم فأكثر تصير الكنبة للاسترخاء ورفع القدمين، وتحتاج غالبًا وسائد إضافية خلف الظهر لمن يجلس معتدلًا.
ارتفاع المقعد
بين ٤٠ و٤٥ سم هو المدى المريح لأغلب الناس. المقعد المنخفض أجمل شكلًا، لكنه أصعب في القيام لكبار السن.
والطاولة أمامها
اختر طاولة القهوة بارتفاع المقعد أو أقل منه بقليل، وضعها على بعد ٤٠ إلى ٤٥ سم من الكنبة، فتصل يدك إلى الكوب دون أن تنحني.